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九州でルート営業をしている30代です。前々職はスポーツジムのトレーナー、筋トレ歴10年。運転中のAudibleで月2〜3冊。これは要約ではなく、読んで何を変えたかの記録です。

はじめに〜この本を手に取ったきっかけ〜

薄い本です。90分もあれば読み終わります。だからこそ長らく後回しにしていました。読むのに時間のかからない本は、得るものも少ないだろうと思い込んでいたんです。

読む気になったのは、担当していた取引先が1軒、静かに離れていったときでした。派手なトラブルがあったわけではありません。訪問の回数も、話す内容も、5年前とほとんど同じ。その「同じ」がいつの間にか合わなくなっていたのだと、あとから気づきました。

ルート営業は、決まった順路を決まった周期で回ります。安定していて、悪くない仕事です。ただ、変わらないことが得意な仕事は、変わったことに気づくのも遅れます。自分の回り方がいつから止まっていたのか、それを考えるために薄い本を開きました。

本の紹介

チーズはどこへ消えた?の表紙

本の基本情報です。

項目内容
書名チーズはどこへ消えた?
著者スペンサー・ジョンソン
出版社扶桑社
ジャンル寓話・自己啓発

迷路とチーズをめぐる短い物語を通して、変化との向き合い方を描いた一冊です。登場するのはネズミ2匹と小人2人だけ。物語の筋そのものは本書で味わっていただくのがいちばんなので、ここでは私が自分に重ねてしまった部分だけを書きます。

私がこの本から受け取った3つのこと

①動かない理由を、私はいくつも用意していた

読みながら一番ひやりとしたのは、動かない登場人物の言い分が、自分の口ぐせとよく似ていたことです。いまはタイミングが悪い。もう少し様子を見てから。担当を変えると先方が戸惑う。

どれも嘘ではありません。ただ、正しい理由と、動かないための理由は見分けがつきにくいのだと思い知りました。自分の説明が丁寧であればあるほど疑ったほうがいい、という気持ちになりました。

②怖さは、動く前より動いたあとのほうが小さかった

前々職でトレーナーをしていたころ、種目を変えるのを怖がるお客様が多くいました。当時の私は「やってみれば大丈夫ですよ」と軽く言っていたと思います。

自分が同じ立場になって、あの怖さの正体が少し分かりました。怖いのは変化そのものではなく、変えたあとの自分を想像できないことです。想像できないうちは、どんな正論も届きません。

③早く気づくことと、うまくやることは別だった

私はこの本を「変化に強くなろう」という話として読み始めましたが、読み終えてみると受け取ったのは少し違うものでした。強くなるのではなく、気づくのを1日でも早くする

うまくやる自信は今もありません。ただ、気づくのを早めることなら、明日からでも工夫できます。

私はこの本で、動かない理由を疑う癖がつきました。気になった方は、ぜひこちらから手に取ってみてください。

チーズはどこへ消えた? [ スペンサー・ジョンソン ]

価格:1100円
(2026/8/2時点)
感想(65件)

読む前と読んだ後で、私はこう変わった

自分の中で起きた変化を、正直にまとめます。

読む前の私読んだ後の私
同じやり方安定している証拠だと思っていた合わなくなっていないか確かめるようになった
動かない理由もっともな判断だと考えていた用意した言い訳かどうかを疑うようになった
変化への構え強くならなければと思っていた早く気づくほうに力を入れるようになった

私が実際に変えたこと

①訪問のたびに「前回と違うこと」を1つ探すようにした

以前は、変わりがないかを確認して終わりでした。いまは、前回と違う点を必ず1つ見つけてからお店を出るようにしています。

棚の並び、置いているメーカー、レジ横の一等地。小さな違いでも、書き留めておくと3か月後に線でつながります。離れていった取引先も、いま思えば半年前から棚が変わっていました。

②訪問の順番を、四半期に一度だけ入れ替えることにした

毎回同じ順路だと、同じ時間帯にしか会えない人がいます。午前しか店にいない店長と、夕方にしか手が空かない担当者では、話せる内容が違いました。

全部を変えるのは無理なので、3か月に一度だけ、午前と午後を入れ替えています。これくらいなら怖くない、という範囲を先に決めたのが続いた理由だと思います。

③やめることを、先に1つ決めるようにした

新しく何かを試すときは、代わりにやめることを1つ決めてから始めるようにしました。時間は増えないので、足すだけだと必ずどこかが雑になります。

私の場合、まず減らしたのは移動中のニュースの聞き流しでした。

まとめ〜こんな人に読んでほしい〜

『チーズはどこへ消えた?』は、こんな方におすすめです。

  • 同じやり方を何年も続けていて、それでいいのか迷っている人
  • 変えたほうがいいと分かっているのに、動けずにいる人
  • 読書に時間を取れず、短い本から再開したい人
  • 分厚い自己啓発書に少し疲れている人

薄い本ですが、読み終えたあとに自分の口ぐせを点検したくなる一冊でした。90分で読めるので、動けずにいる時期の入り口としてぜひ読んでみてほしいです。

本は「聴く」こともできます。 机に向かう時間が取れないときほど、移動時間のほうが確実です。

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