【紹介】『大事なことに集中する』〜1日が細切れで終わる30代の会社員が、まとまった時間を取り戻すために〜

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九州でルート営業をしている30代です。前々職はスポーツジムのトレーナー、筋トレ歴10年。運転中のAudibleで月2〜3冊。

はじめに〜1日の終わりに、何をしたか思い出せない方へ〜

夕方、車の中で「今日は何をしたんだったか」と考えることがあります。訪問はした。電話も返した。見積もりも出した。それなのに、何も進んでいない気がする。

理由ははっきりしています。1つのことを30分続けた時間が、1日に一度もないからです。

会社の連絡はほぼリアルタイムで飛んできます。運転中に着信があれば、次の訪問先で折り返す。その合間に資料を直す。細切れにされた1日は、足すと8時間でも、中身は8時間ぶんになりません。

この本は、そこを扱っています。

書名	大事なことに集中する気が散るものだらけの世界で生産性を最大化する科学的方法
著者	カル・ニューポート
出版社	ダイヤモンド社
ジャンル	生産性・集中力・仕事術

原題は『Deep Work』。紹介文を読むかぎり、集中して深く考える時間を、意図的に確保する話です。詳しくはぜひ本書で。

返信が速いことは、社内では評価されます。 ただ、その評価には代償があります。速く返す人には、より多くの連絡が来るようになるからです。

30代は、その評価がいちばん効く時期です。頼りにされている実感があるので、自分から手放しにくい。 そして手放さないまま40代になると、自分の時間は一日中、他人の都合で埋まります。

評価の中身を見たほうがいいと思います。 速いから頼まれているのか、その人でなければできないから頼まれているのか。

メール返信や日報は、5分の隙間でできます。「新しい提案の切り口を考える」はできません。 頭を温める時間が要るからです。

問題は、細切れでもできる仕事のほうが、達成感が出ることです。片づいた数が目に見えるので、忙しい日ほどそちらに逃げます。

評価されるのは後者なのに、時間を使っているのは前者。 これが30代で「働いているのに伸びない」が起きる仕組みだと思います。

トレーナー時代、「今日から毎日走ります」と言った方はまず続きませんでした。続いたのは「火曜と金曜の20時に来ます」と決めた方です。

集中も同じです。 気が向いたときにやろうとすると、気が向く日は来ません。時間と場所を先に決めて、そこに予定を入れておくほうが確実です。

私の場合、移動中の車が唯一の一人の時間です。ここを何に使うかで、1日の中身が変わります。

1日の終わりに何をしたか思い出せない日が続いているなら、読んでおいて損はないはずです。気になった方はぜひ。

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